Entstehung:

Die vernetzten Bindegewebsfasern im Bereich Bauch, Po und Oberschenkel müssen sich bei der Frau im Falle einer Schwangerschaft bis um das 25fache ausdehnen können. Die dazwischen gelagerten Fettzellen werden nach jeder Mahlzeit mit Fett (welches aus Zucker umgewandelt wird) angelagert und im Überschuß gefüllt. Durch Bindegewebs- schwäche ziehen sich die Fasern zusammen und die Fettzellen werden als Pölsterchen und Dellen an der Hautoberfläche sichtbar- die sogenannte „Orangenhaut“.

Anmerkung: Der Ausdruck Zellulitis ist falsch, weil keine Entzündung vorliegt.

Als Hilfe gegen Zellulite gilt es      

das Bindegewebe zu kräftigen und

                     * überschüssiges Fett abzubauen.

Dazu helfen:  Bewegung, Sport,  richtige Ernährung und  Figurpflege.

* „Muskeln verdrängen Fettzellen!“ Durch Bewegung wird Glukose schon im Blut ver- braucht und kann nicht mehr in Fettzellen eingelagert werden.

*  Trainieren Sie vor dem Frühstück (zu diesem Zeitpunkt sind die Energiespeicher fast leer) - das ist am effektivsten. Beginnen Sie mit 5 min, steigern Sie allmählich bis 20 min.

* 
Radfahren, Joggen, Wandern

*  Schwimmen: mindestens 1/2 Stunde. Zusätzlicher Effekt: Das Wasser kühlt die Muskulatur aus, daher steigt die Fettverbrennung. Nach dem Schwimmen die Haut gut eincremen und massieren, damit sie wieder gut durchblutet wird und nicht austrocknet.

*  Turntipps für den Alltag:    Treppensteigen

auf einer kleinen Bank auf- und niedersteigen

weiter Ausfallschritt (30 x )

Rücken gegen eine Wand lehnen und in die Knie gehen

* Essen Sie wenig Fett und Zucker; Zucker nie am Abend, da er über Nacht nur langsam abgebaut wird.

*  Vitaminreich- besonders E, B6, C; Vitamin C kräftigt zusätzlich das Bindegewebe

* viele Mineralien, besonders Zink und Spurenelemente

* Kaliumreich (transportiert Abbauprodukte)

Natriumarm (bindet viel Wasser)

* Kaffe, schwarzen Tee, Alkohol meiden

*  keine starken Gewichtsschwankungen, keine Radikaldiäten- das Bindegewebe wird zu stark abgebaut, wenn das Eiweiß fehlt

* Untergewicht meiden- die Haut wird faltig

*  statt Weißbrot Vollkornbrot essen

*  Kuchen und Schokolade durch Obst und rohes Gemüse ersetzen

*  Vermeiden Sie einen trägen Stoffwechsel

*  Die Haut massieren;

*  Die Haut zwischen 2 Fingern anheben und fallen lassen- regt den Stoffwechsel an.

*  Wechselduschen anwenden

*  Mit speziell straffenden Cremen aus der Apotheke eincremen- die Durchblutung      steigt, die Mikrozirkulation wird angeregt; die Anlagerung von Glukose wird        behindert- damit ist keine Umwandlung in Fett möglich.

*  Bäder mit Meersalz

Das Team der STADT- APOTHEKE Klosterneuburg wünscht Ihnen viel Geduld und Ausdauer bei der Bekämpfung der Zellulite und viel Erfolg!